Nadie le dirá que la labor de parto va a ser fácil. Pero a través de una clase educativa y bien organizada sobre el parto, usted aprenderá estrategias que le ayudarán durante la labor de parto y el parto mismo, antes de que dé el último empuje que la convierta en madre.
Aquí hay unas cuantas ideas que pueden ser útiles:
-
Cree un ambiente pacífico y tranquilizador bajando las luces. Lleve una almohada o cojín extra. Si hay algo más que desee llevar, sólo llame al hospital y pregunte si está bien.
-
Lleve revistas, cartas para jugar, o crucigramas para mantener la mente ocupada.
-
Dígale a su entrenador de labor de parto que le dé bastantes masajes, especialmente en la región lumbar y los pies.
-
Lleve una radio grabadora con su música favorita.
-
Tome un baño o una ducha caliente en la sala de partos.
-
Si la calefacción no funciona, pruebe con compresas frías en la región lumbar y la frente.
-
No tenga miedo de hacer mucho ruido – gima y grite cuando tenga una contracción.
-
Lleve fotos de sus familiares y colóquelas en su mesita de noche. Puede verlas cuando esté acostada en la cama.
-
Trate de mantenerse en movimiento, caminando de un lado a otro por los pasillos o bailando con su cónyuge.
-
Recuerde los consejos prácticos que le enseñaron en sus clases sobre el parto. Manténgase respirando, visualizando y mirando a su entrenador que es su compañero constante.
-
Pruebe posiciones diferentes. Pruebe sentarse o ponerse de pie, sentarse en cuclillas, acostarse de lado, o ponerse a gatas. Pruebe sentarse en la tasa del baño. Muévase, cambie de posición, busque la posición más cómoda y que le ayude a pasar las contracciones.
|
A.D.A.M., Inc. is accredited by URAC, also known as the American Accreditation HealthCare Commission (www.urac.org). URAC's
accreditation program
is the first of its kind, requiring compliance with 53 standards of quality and accountability, verified by independent audit. A.D.A.M. is among the first to achieve this important distinction for online health information and services. Learn more about A.D.A.M.'s
editorial process
. A.D.A.M. is also a founding member of Hi-Ethics (www.hiethics.com) and subscribes to the principles of the Health on the Net Foundation (www.hon.ch).
|
La información provista no debería ser usada durante una emergencia médica o para el diagnóstico o tratamiento de cualquier condición médica. Un médico certificado debería ser consultado para el diagnóstico y tratamiento de cualquiera y todas las condiciones médicas. Llame al 911 para todas las emergencias médicas.
Adam no hace ninguna representación o garantía con respecto a la precisión, confiabilidad, totalidad, actualidad del contenido, texto o gráficos. Los enlaces a otros sitios están provistos solo con fines informativos: no constituyen un aval de los otros sitios. © 1997- 2007 A.D.A.M., Inc. Toda duplicación o distribución de la información contenida aquí está estrictamente prohibida.
